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              為什么我勸你不要成為“堅強”的人?職場上,更需要“反脆弱”

              添加時間:2021-11-26 17:49:43
              瀏覽次數: 0

                01職場就是在不斷的脆弱中重生

                舍友雅琪最近打電話給我說:“最近我感覺自己越來越脆弱了,每次加班、周會都會讓我情緒奔潰,想辭職,但是又舍不得年終獎,感覺自己快得抑郁癥了?!?/span>

                其實,這已經是雅琪今年換的第4份工作了,前幾次辭職的原因也很簡單,無非是工作單位離家太遠,每天早出晚歸感覺自己特別孤獨;老板不好,處處刁難;同事相互猜忌攀比等每個職場人都會經歷的問題。

                可是,生活中哪有那么多令人滿意的工作,每個能吃到勝利果實的人,都是咬牙堅持到最后一刻的人。

                請幾天看到一個新聞,武漢地鐵站有一女子坐在過道半個小時沒有反應,工作人員害怕發生意外上前詢問,但女子卻一言不發,工作人員想安慰她,便用手摸了摸女子的頭,女子當場奔潰大哭。

                問其原因才知道,女子連續加班一個月,每天面對領導的批評,無處發泄,和丈夫抱怨,丈夫也嫌她事多,不會安慰,巨大的壓力壓得她無法喘息,不敢回家,怕見到女兒情緒失控,只能在外消化,等處理好心情后再回家。

                曾在知乎上看到這樣一個問題:在職場上,你都遇到過哪些令人崩潰的遭遇?

                頻繁出差、加班,連續一周工作到早上5點的時候;

                掏心掏肺對待同事,卻被人背后捅刀、遍體鱗傷的時候;

                連續加班,小孩晚上夜起大哭,自己哄孩子丈夫在一旁玩手機的時候;

                自己努力成功被領導同事踐踏嘲諷的時候......

                每一種可能都將成為壓死駱駝的最后一根稻草,可是崩潰過后,不得不帶上面具偽裝,第二天整裝待發,前往更荒蕪的沙漠。這就是職場人的現狀:習慣隱藏脆弱,故作堅強。

                其實,脆弱不是弱點,當我們能直面脆弱時,他會成為我們職場道路中最有利的武器。

                02為什么要“反脆弱”?

                人都是有脆弱性的,不喜歡變動、壓力、混亂、錯誤以及不完美、不確定、未知的事情。面對復雜的職場和充滿不確定性的生活環境,黑天鵝事件隨時都有可能發生,想要避免危機給我們帶來的傷害,就要學會從不確定性中獲益,讓自己越來越強大。

                《反脆弱》一書中曾經提到,事物主要分為三類:

                脆弱性:就像常見的玻璃制品,看似堅硬,其實易碎,經受不住一點壓力和沖擊;

                強韌性:雖然可以抵擋沖擊,不會摔碎,但是也不能承受高壓或高溫,存在損壞的風險;

                反脆弱性:不但不會因外界因素損壞,還可以因為沖擊變得越來越堅硬。

                尼采有句名言,殺不死我的,只會讓我更強大。很多時候,我們過度保護的東西,往往是最容易傷害我們的武器,面對職場中毫無預見的壓力,我們要做的不是變的堅強,而是要不斷提升自己的“反脆弱性”,讓自己越來越厲害。

                03職場反脆弱:你的軟肋應該有鎧甲

                職場環境不斷變化,想要應對多變的競爭環境,就要學會把自己的軟肋變成鎧甲,以便面對風險和不確定性時,可以扭轉局勢,從中獲益。那么該如何提升反脆弱能力呢?

                1.避免稀缺心態

                長期處在一種匱乏的狀態下,人們極易受到環境的改變,形成稀缺心態。這種心態會嚴重干擾你的思維和判斷,帶來以下2種不好的結果。

               ?。?)管窺效應:受稀缺心態的影響,漸漸的忽略長期投資的重要性,變得短視而焦慮,即使你在工作中再努力,也只能在原地踏步。

               ?。?)消耗精力:沒有多余的時間做出判斷,導致無法做出正確的決策。

                所以,想要提升反脆弱能力,首先要做的就是避免稀缺心態給我們造成的影響,把時間精力留給更加重要的人和事,減少內耗,充實自己。

                2.利用杠鈴效應

                杠鈴效應是提升反脆弱能力最有效的一個方法。學會做多方面的準備,合理的分配自己的時間、精力、資源,并且讓其達到一個平衡的狀態,避免危機來臨時。滿盤皆輸的場面,增加全局意識,給自己多種選擇,學會留后路。

                04職場中如何將脆弱轉化為自身優勢?

               ?。?)打破平衡

                當形勢陷入一種走向脆弱的平衡結構時,嘗試主動打破平衡,建立新的結構才能從中獲益。工作中,當我們左右都是困境時,不如嘗試著突破自己,找到新的平衡點。

               ?。?)審視自我

                很多情況下,人們之所以焦慮,產生脆弱的情緒,主要是因為在長期的埋頭苦干中,會不知不覺的陷入“穩定”的怪圈,失去目標,偏離方向。長期機械性的工作會將人禁錮在瑣碎的工作中,一旦有一天“機器”停止運作,人就會變得無所適從。

                所以,我們一定要學會停下來審視自己,自己想要的究竟是什么,為了這個目標你愿意付出什么,當你有了清晰的答案并愿意為目標而努力時,你的脆弱感就會減小。

               ?。?)擁抱變化

                工作時充滿了隨機性的事件,許多人因為害怕不好的結果而不愿意承擔風險,但是世界本就多變,沒有人可以保證能在風險中做到全身而退,所以不如學著自我調節,適應環境,擁抱變化,在逆境中成長。

                05寫在最后

                工作中,脆弱并不可恥,當我們可以直接面對脆弱時,它給我們所帶來的影響是重要而深遠的,“一把鎖總會有它自己的鑰匙”,每個問題都應該有合適的方式去解決。學會擁抱脆弱、直面脆弱、挑戰脆弱,才會在一次次的困難與掙扎中涅槃重生。

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